Der süße Auflauf schmeckt warm am besten. Denn dann versteckt er in seinem Inneren ein flüssiges Schokoladen-Herz. >

Gesamtzeit:

80min.

Kalorien:

550 kcal

Zutaten:

Kuvertüre, Mandarinen, Orangen

Orangen- und Mandelaroma ergeben zusammen einen fruchtig-feinen Winter(traum)muffin. >

Gesamtzeit:

45min.

Kalorien:

285 kcal

Zutaten:

Orangen, Mandeln, Orangenlikör

Eine tolle Geschmackskombination bietet dieser Salat mit Rosenkohl, Orangenfilets, Nudeln und einem fruchtigen Dressing. Er lässt sich gut vorbereiten und ist daher ideal, wenn sich Gäste angesagt haben. >

Gesamtzeit:

170min.

Kalorien:

450 kcal

Zutaten:

Rosenkohl, Nudeln, Orangen

Orientalisch inspiriert ist dieser erfrischend leichte Obstsalat, dem Safransahne einen verführerisch-edlen Akzent verleiht. >

Gesamtzeit:

25min.

Kalorien:

145 kcal

Zutaten:

Orangen

Orangenschale und -saft verleihen der klassischen Kichererbsen-Sesam-Paste eine völlig neue frische Würze - raffiniert und zum Dahinschmelzen lecker! >

Gesamtzeit:

20min.

Kalorien:

335 kcal

Zutaten:

Kichererbsen, Orangen

Dieser winterliche Salat lässt sich sehr gut vorbereiten und glänzt dann so richtig als Power-Salat - er ist voll von Vitaminen und anderen wertvollen Nährstoffen. >

Gesamtzeit:

155min.

Kalorien:

400 kcal

Zutaten:

Bulgur, Fenchel, Petersilie, Orangen, Korinthen

Zart und fein ist der Thai-Spargel, der zu den grünen Sorten gehört, und deshalb perfekt für dieses exotische, fruchtige Gericht geeignet. >

Gesamtzeit:

30min.

Kalorien:

380 kcal

Zutaten:

Spargel, Orangen, Ingwer

Probieren Sie diese edle Gemüsebeilage zu pochiertem Fisch oder gebratenen Hähnchenbrustfilets. >

Gesamtzeit:

25min.

Kalorien:

135 kcal

Zutaten:

Mangold, Paprika, Orangen

Das leuchtende Gelb der Safransauce mit den fruchtigen Orangenstückchen stimmen Sie auf den verführerischen Genuss der köstlichen Lammkoteletts ein. >

Gesamtzeit:

80min.

Kalorien:

595 kcal

Zutaten:

Orangen, Lammkoteletts, Safran

Vitamine im Winter sind einer guter Schutz gegen Infektionen. Mit diesem knackigen Salat ist der Anfang schon gemacht. >

Gesamtzeit:

15min.

Kalorien:

150 kcal

Zutaten:

Orangen, Staudensellerie, Feldsalat