Wach und fit durch den Tag – Ernährungstipps für mehr Energie
Müde und erschöpft? Das kann bei ausreichend Schlaf auch an Ihrer Ernährung liegen. Blutzuckerschwankungen durch Süßes und Weißbrot führen oft zu Müdigkeit. Besser sind Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte sowie gesunde Fette und Eiweiß. Viel trinken unterstützt zudem den Nährstofftransport im Körper.